Khoảng 12% người Mỹ gặp các vấn đề liên quan đến chứng đau nửa đầu, trong khi một nửa dân số bị đau đầu không thường xuyên. Đau đầu có thể tái phát và làm suy nhược. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Trong chứng đau nửa đầu, nó thường được biểu hiện bằng một cơn đau đầu dữ dội và đau nhói ở một bên đầu khiến người bị ảnh hưởng kiệt sức và kiệt sức.
Tin tốt là có nhiều cách khác nhau để giảm đau, một trong số đó là điều trị chứng đau nửa đầu bằng xông hơi. Sử dụng phòng xông hơi khô, cả tại nhà và tia hồng ngoại, có hiệu quả khi giảm đau nửa đầu và đau đầu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn mọi điều bạn cần biết về các phương pháp điều trị đau đầu bằng xông hơi.
1. Nguyên nhân nào gây ra chứng đau nửa đầu?
Có nhiều tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu, chẳng hạn như:
- Suy nghĩ nhiều
- Căng thẳng
- Thay đổi nội tiết tố (thường ở phụ nữ)
- Ảnh hưởng của các loại thuốc
- Tiếng ồn
- Ngủ không đủ hoặc quá nhiều
- Mùi mạnh
- Thay đổi môi trường đột ngột
- Quá nhiều caffein/ cai caffein
- Phụ gia thực phẩm được tìm thấy trong sô cô la, rượu, men bia, một số loại trái cây, thịt chế biến sẵn, v.v.
Điều gì gây ra đau đầu?
Không giống như chứng đau nửa đầu, đau đầu không liên quan đến sự nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Sau đó chúng thường là nôn và buồn nôn. Tuy nhiên, chúng vẫn có thể rất đau. Nhiều thứ có thể gây ra đau đầu và phổ biến nhất bao gồm:
- Quá lạnh
- Mất nước
- Kiệt sức
- Cúm
- Trầm cảm
Sử dụng phòng xông hơi khô có thể giúp giảm các triệu chứng đau đầu do căng thẳng. Một nhà nghiên cứu đến từ New Zealand đã chỉ ra rằng liệu pháp xông hơi có thể làm dịu cơn đau nhức đầu do căng thẳng gây ra. Không giống như thuốc viên chỉ che giấu cơn đau, các buổi xông hơi chữa đau đầu giải quyết nguồn gốc của cơn đau. Nhiệt có thể có tác dụng tương tự đối với cơ thể như một bài tập giảm căng thẳng.
2. Thường xuyên sử dụng phòng xông hơi khô
Theo các nghiên cứu của nhà khoa học trên thế giới cho thấy rằng xông hơi có thể làm giảm tần suất đau đầu. Nghiên cứu được tiến hành sau khi quan sát thấy rằng những người ở vùng có khí hậu ấm hơn sẽ ít bị đau đầu hơn. Nó cho thấy rằng ba buổi xông hơi một tuần có thể làm giảm cường độ đau đầu hơn 40%.
Những người sống ở vùng khí hậu nhiệt đới ít bị trầm cảm và các triệu chứng liên quan đến đau nửa đầu hơn người dân ở các nước xứ lạnh hơn. Mặc dù phòng xông hơi khô có thể liên quan đến việc giải phóng các chất độc ra khỏi cơ thể, nhưng chúng còn giúp tinh thần thoải mái, khiến giảm đau đầu và các triệu chứng của bệnh đau đầu.
3. Phòng xông hơi hồng ngoại cho những người không thể chịu nhiệt độ cao
Khoảng một nửa số người trên thế giới thỉnh thoảng bị đau đầu và 4% trong số đó là mãn tính. Cũng giống như tập thể dục, hơi nóng tăng thêm trong các phòng xông hơi khô thông thường có thể gây đau đầu ở một số người. Đối với những người có vấn đề tương tự, phòng xông hơi hồng ngoại có thể là giải pháp hoàn hảo. Phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại sử dụng nhiệt độ thấp hơn để tiết mồ hôi, nhưng lợi ích là như nhau.
4. Xông hơi đổ mồ hôi
Đổ mồ hôi giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng, đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu. Các buổi xông hơi khô trị đau nửa đầu có thể mang lại những lợi ích chữa bệnh của hơi nóng.
Tuy nhiên hãy xông hơi đúng cách trong khoảng thời gian tối đa là 15 - 20 phút/lần, tùy sức khỏe và độ tuổi. Không nên lạm dụng xông hơi khô sẽ làm phản tác dụng và gây ra những hậu quá không tốt cho cơ thể..
Xin chào, công ty chúng tôi chuyên cung cấp các thiết bị, phòng xông hơi khô, ướt các loại cho các đơn vị spa, cá nhân hay gia đình..
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét